Начнём, наверное, с ухода за лицом:
надеюсь, вы уже знаете, что пользоваться горячей водой при умывании ни в коем случае нельзя. Так вот, чтобы выжать из процедуры умывания максимальную пользу, возьмите на вооружение правило первое:

1) умывайтесь только травяными отварами, заготовленными заранее. Вы можете отваривать только одну травку или сразу несколько; вот некоторые свойства некоторых трав:

льняное семя успокаивает сухую и чувствительную кожу;

мята охлаждает и успокаивает кожу;

липа хороша для чувствительной кожи любого типа, она успокаивает и смягчает её;
ромашка смягчает кожу и быстро снимает раздражение;

шалфей отличается противовоспалительным действием, устраняет зуд и шелушение, тонизирует, снимает отечность;

подорожник стягивает поры, снимает раздражение при сухой и чувствительной коже, лечит ожоги.
Выбор за вами!

2) Никогда после умывания не обтирайте лицо с силой, делайте всё нежнее. Просто промокните несколько раз лицо полотенцем.

3) Раз в неделю: паровая ванночка! Сразу после: пилинг или скраб! Возьмите это за правило, и очень скоро вы добьётесь отличных результатов. Для паровой ванночки можно также использовать не обычную воду, а всяческие отвары (свойства трав написаны выше). Кстати, если у вас много угрей, скраб вам не подойдёт, он сделает только хуже. Пользуйтесь пилингом для чувствительной кожи.
После обработки лица скрабом или пилингом, пройдитесь по коже кусочком льда, чтобы сузить поры.

4) Раз в неделю делайте маски для лица. Можно покупать их в магазине, но я считаю, что в своём собственном холодильнике можно найти маски куда не хуже покупных. Всяческих рецептов очень много, и вы обязательно найдёте то, что доступно и подходит именно вам.

Теперь о волосах:

5)никогда не расчесывайте и не теребите волосы сразу после мытья! Вы можете потянуть и повредить их! Лучше просто сразу же замотайте голову в полотенце, дождитесь, пока волосы подсохнут и только после этого укладывайте их, расчесывайте, сушите феном, короче делайте всё, что хотите.

6) Расчесывайтесь только деревянной расческой или расческой из натуральной щетины.

7) Если вы пользуетесь феном или утюжком, вам просто необходимы увлажняющие, восстанавливающие и питающие маски для волос!!!

8) После каждого мытья головы пользуйтесь смываемым бальзамом-ополаскивателем.

9) После каждого мытья головы ополосните волосы холодной водой!

А теперь, напоследок, небольшое, но очень полезное правило для ваших зубок 

10) Стоя под душем, оскальте зубы и направьте на них сильную струю воды. Вода вымоет всю грязь и бактерии, которые могут быть причиной появления кариеса.